Siapa yang tidak tahu tomat? Hampir semua orang di
Indonesia, bahkan di dunia mungkin, tahu buah yang satu ini. Yap tomat ternyata
memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita, lho! Jadi tidak ada salahnya kalau tomat dijadikan
makanan wajib setiap hari. Mau tahu apa saja? Ini dia manfaat tomat bagi
kesehatan tubuh kita!
1. Membantu Mencegah Diabetes
Pada tomat terdapat kandungan serat yang tinggi dan dapat
membantu mengurangi resiko diabetes. Kandungan serat yang terdapat dalam tomat
juga dapat membantu mengontrol kadar insulin.
2. Membantu Melindungi Tubuh dari Serangan Kanker
Perlu diingat, kalau di dalam tomat terdapat kandungan likopen. Likopen di dalam tomat ini dapat membantu mencegah terjadinya kanker seperti, kanker prostat, kanker rahim, kanker paru-paru, dan perut. Selain itu, kandungan antioksidan dan vitamin C pada tomat juga dapat membantu melawan radikal bebas.
3. Menyehatkan Kulit
Siapa yang mau punya kulit sehat? Makanlah tomat setiap hari! Kandungan nutrisi yang terdapat dalan tomat dapat membantu meningkatkan elstisitas kulit dan mejaganya agar tetap kenyal.
4. Baik untuk Sistem Pencernaan
Tomat juga bisa membantu mengatasi masalah konstipasi dan membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Namun, untuk kamu yang memiliki perut yang sensitif jangan terlalu banyak mengonsumsinya, yah! Karena hal ini dapat menyebabkan meningkatnya asam lambung.
5. Meningkatkan Kesehatan Mata
Sudah tidak asing lagi kalau dalam tomat mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata.
6. Baik Untuk Kesehatan Jantung
Di dalam tomat terkandung likopen yang disebut mampu menjaga kestabilan tekanan darah. Hal ini juga yang membuatnya menjadi baik untuk kesehatan jantung. Selai itu, kendungan kolin, potassium vitamin C, dan serat di dalam tomat dapat meningkatkan fungsi jantung.
Itu dia beberapa manfaat tomat yang sangat baik untuk
kesehatan tubuh. Kalau kamu tahu manfaat lain dari tomat untuk kesehatan tubuh,
silahkan tinggalkan komentar di bawah, ya! Agar yang lain juga tahu.
Komentar
Posting Komentar